Jugá a tu ritmo

Tres hábitos para cuidar tu tiempo

Definí un tiempo

Decidí cuánto tiempo dedicar y respetá ese límite.

Hacé pausas

Interrumpí la actividad si deja de ser recreativa.

Mantené la perspectiva

Una secuencia de resultados no garantiza lo que sigue.

Cuando cuesta detenerse

Si la actividad afecta tus responsabilidades o te genera malestar, hablá con una persona de confianza o buscá apoyo profesional.